Egyéni teniszoktatás

EGYÉNI TENISZOKTATÁS GYERMEKEKNEK ÉS FELNŐTTEKNEK

Tananyag:
Kezdőknek:
– megismertetés a tenisszel, pályával
– fogások, alapütések (tenyeres, fonák)
– pörgetés megtanulása
– labdatartó alapvonal játék
– röptetanulás
– szerva fokozatos megtanulása, első két fázis
– ismerkedés a számolással, szabályokkal


Közép haladóknak:
– fogások átismétlése
– pörgetett alapütések, stabil alapvonaljáték, ütések helyezése
– röpték megtanulása/átismétlése
– lecsapás megtanulása
– hálóra felfutás
– szerva harmadik fázisának megtanulása
– taktika dolgok, meccs elmélet
– tenisz számolása és szabályok

Haladóknak:
Minden ütés ismerete, tudatos használata:
– stabil, dinamikus alapvonaljáték
– tökéletes biztonságú röpték, lecsapás, átemelés
– hálóra felfutás
– nyesés és ejtés
– szervák (első és második adogatás)
– taktika, meccs elmélet